Low-Carb-Brot – Unser erstes selbstgebackenes Brot
Wie der ein oder andere schon mitbekommen hat, versuchen wir uns gerade an Low-Carb. Da ich immer gerne experimentiere habe ich mich mal an einem Low-Carb-Brot versucht. Aber nicht lange Schnacken,...
View Article40. BMW Berlin Marathon – Nun hab ich auch ne Rechnung mit Berlin offen.
Foto: Flitz-piepen.de Es war, als ich vor gut 4 1/2 Jahren angefangen habe zu laufen, direkt einer meiner größten Wünsche, den Berlin-Marathon zu laufen. Dieses Jahr wurde es dann wahr, aber dazu nach...
View ArticleDer 10km-Herbst- und 400m-Tollpatschlauf in Herne!
Derzeit bereite ich mich auf den Staffellauf beim Frankfurt-Marathon vor. Steffny’s Trainingsplan hatte für den 03.10.2013 einen Tempolauf von 6km mit einer Pace von 6:30 angesetzt, da dachte ich...
View ArticleStaffellauf mit den Twitterlaufmädels beim FFM
Ich weiß noch als ob es gestern war, wo Gerda mich fragte, “Sag mal, hast Du Lust die Staffel in Frankfurt mitzulaufen!” Und ich sagte …. Na klar!!!!! Noch am selben Tag hatte Gerda das Staffelteam...
View Article13. Untertage-Marathon – Sondershausen – Einmal Hölle und zurück
Am Samstag wurde ein Traum wahr, den ich, seitdem ich laufe, habe. Ich habe als ich mit dem Laufen angefangen habe irgendwo von einem Untertage-Marathon gelesen und ich als Gruben/Zechen-Fan dachte mir...
View ArticleNeue persönliche Best auf 10km – 24. TUSEM Blumensaat-Lauf
Hätte man mir im September oder Oktober dieses Jahr gesagt, dass ich noch irgendeine PB laufe, dann hätte ich das nie geglaubt. Nach meinem 5h Marathon mit mega schlechter Vorbereitung wegen Schmerzen...
View Article15. 7Gebirgsmarathon und Halbmarathon 7GM
Wenn Sonntags der Wecker um 5Uhr klingelt, dann kann es nur Wettkampf-Sonntag sein und Sabrina ist dann ziemlich muffelig. Heute war es der Halbmarathon im Siebengebirge im Rhein-Sieg-Kreis. Aber ich...
View Article33. Sparkassen-Silvesterlauf von Werl nach Soest
Am 31.12.2014 war es soweit, mein erster Silvesterlauf. Sabrina war auch gemeldet konnte aber leider wegen einer starken Erkältung nicht starten. Um 10:30Uhr ging es mit dem Bus gemeinsam mit vielen...
View ArticleRund um Flierlich • Bönen
Nach fast zwei Wochen krankheitsbedingter Laufpause habe ich mich zum 10km-Lauf “Rund um Fierlich” in Bönen angemeldet, damit ich mal für meinen Verein TV Werne 03 an den Start gehen konnte. Meine...
View Article1. Lauf der Hammer Winterlaufserie
Heute ging es für uns zum 1. Lauf der Hammer Winterlaufserie. 10km waren angesagt. Wie angekündigt, hatte ich mehr trainiert, zwar noch nicht 100%, aber schon besser als in den letzten Wochen. Somit...
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